Hadiah bisa berupa banyak hal dan pengalaman yang menciptakan kegembiraan, senyuman, mampu membawamu keluar dari kebiasaan yang membosankan, atau mungkin sesuatu yang mengingatkan kamu pada masa kecil. Hal yang menarik dari usaha mengadiahi dirimu sendiri (self-reward) ialah agar kamu dan pikiranmu dapat merasakannya. Namun, kapan harus menghadiahi dirimu sendiri? Bagaimana mungkin kamu m…
Apakah kamu sering merasa pikiranmu berpacu sangat cepat, sehingga terasa banyak sekali yang kamu pikirkan? Apakah kamu sering mengkritik dirimu sendiri? Jika itu terjadi, kamu nggak perlu khawatir. Mengkritik diri sendiri sangat umum dialami oleh banyak orang. Ketika berdialog dengan dirimu sendiri, kamu sedang menjadi manusia yang normal. Namun, ingatlah bahwa self talk memiliki dam…