Sering kita mendengar maupun membaca idiom "You are what you eat", yang dapat dibahasakan menjadi kamu merupakan cerminan dari apa yang kamu makan. Ada orang yang tidak suka sayur dan buah, maka kulitnya akan terlihat kering dan kasar. Ada juga orang yang hanya suka makanan cepat saji, maka badannya akan kegemukan dan beresiko menderita diabetes dan jantung. Pada makanan cepat saji biasanya ter…
Ini #Bukan Buku Diet. Jadi, apabila kamu mencari solusi cepat untuk menurunkan berat badan, buku ini bukanlah jawaban yang tepat. Tapi, buku ini pastinya akan menjadi jawaban bagi kamu: - yang sudah capek menjalani hidup dnegan bentuk tubuh tidak ideal, - yang sudah mencoba berbagai macam diet, namun tidak berhasil, - yang sudah mencoba ratusan obat kurus atau suplemen, tapi tidak berhasil, …
Untuk kesekian kalinya dalam setahun, saya harus disuntik pain killer oleh dokter karena sakit pinggang yang membuat saya hampir lumpuh. Setelah disuntik, saya biasanya melenggang ringan keluar dari ruang praktik dokter sambil tersenyum lebar. Tapi, kali ini tidak terjadi! Saya tidak merasakan perubahan sama sekali, padahal obat yang harus diminum sudah ditambah. Lalu, dari mana saya harus m…
Kegemukan sungguh menyiksa Ketika joging, badan terasa berat. Ketika berjalan ngos-ngosan. Aku jadi sering malas dan tidak ingin bergerak. Kegemukan membuat susah dan sangat tidak baik bagi kesehatan. Oleh karena itu, aku pun memutuskan untuk melakukan diet. Cara diet ada bermacam-macam, tapi apakah cara-cara diet yang sering ditampilkan di televisi seperti memakai baju diet, minum obat, …